毎日同じｶﾛﾘｰじゃなくていいから1週間分のﾄｰﾀﾙのｶﾛﾘｰを同じにする！

食いすぎても、その後何日かｶﾛﾘｰを少なくして維持♪

ｽﾄﾚｽ無し＼(^o^)／
外食おk＼(^o^)／


毎日1600kcalくらい
1週間のﾄｰﾀﾙを11200kcal