本気でダイエット
最新 最初 全 
#512 [よつば]
《朝
》
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1個
紅茶
…○
《昼
》
ご飯4口
ｶﾚｰ茶碗1杯
ﾖｰｸﾞﾙﾄ和え
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ｸｯｷｰ2枚
お土産のお菓子1個
ﾁｮｺ1個
:11/05/09 18:59 
:N08A3 
:wisACVe.
#513 [よつば]
《夜
》
ｷｬﾍﾞﾂの千切り
お肉4枚
豆腐
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ3口
ご飯1口
:11/05/09 19:33 :N08A3 :wisACVe.
#514 [よつば]
《運動》
ｽｸﾜｯﾄ50回
踏み台昇降運動45分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
足ﾊﾟｶ50回
:11/05/09 23:00 :N08A3 :wisACVe.
#515 [よつば]
《朝
》
ﾊﾞﾅﾅ
ｵﾘｰﾌﾞのﾐﾆﾊﾟﾝ
…○
《昼
》
ご飯少し
焼き鮭
お浸し
味噌汁
ﾁｮｺ1個
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺ1個
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ8枚くらい
そばﾎﾞｰﾛ3個
お昼がかなりﾍﾙｼｰだった
から食べちゃった
:11/05/10 18:46 :N08A3 :8H4yTmFc
#516 [よつば]
《夜
》
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
冷奴
筍の煮物
ﾅｯﾂ数個
:11/05/10 18:48 :N08A3 :8H4yTmFc
#517 [よつば]
:11/05/10 18:57 :N08A3 :8H4yTmFc
#518 [よつば]
《運動》
ｺｱﾘｽﾞﾑ
踏み台昇降運動30分
ｺﾛｺﾛﾏｯｻｰｼﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
高温反復浴
足ﾊﾟｶ50回
:11/05/10 23:16 :N08A3 :8H4yTmFc
#519 [よつば]
《朝
》
ﾋﾟﾙｸﾙ
ﾁｰｽﾞのﾌｫｶｯﾁｬ
ﾅｯﾂ4粒
…△
:11/05/11 08:27 :N08A3 :3GeKahuo
#520 [よつば]
《昼
》
肉じゃが
春雨ｻﾗﾀﾞ
《間食
》
ｺｰﾋｰ
ﾁｮｺ2個
ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ6枚
ｻﾌﾞﾚ1枚
《夜
》
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ1個
冷奴
筍の煮物
ﾅｯﾂ数個
:11/05/11 19:19 :N08A3 :3GeKahuo
#521 [よつば]
:11/05/11 19:21 :N08A3 :3GeKahuo
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
