おはようございます(^^)

フラフープかぁ
けっこう効いたりします？
少し前は骨盤ダイエットも
してたけどいつの間にか
しなくなりました笑
食事制限とかしてます？(´・ω・`)

:11/07/23 06:19 :P02B :ZzRObnaI

ひる
----
そば
カツ丼ちょっと

:11/07/24 13:30 :SH01C :0twDg.7g

返事遅くなって
ごめんねーｯｯ！

本当それ
痩せたくて仕方ない笑
頑張らないとね☆

りこぴは東京なんだ
じゃあ、近いね〜＼(^^)／

実家のほうがいいよ〜！
楽チンだし笑
本当はあたし一緒に住むの
結婚してからがいいなー

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/24 22:52 :N01B :r9s3Fj1c

昨日飲んだから
今日は低カロdayだお

:11/07/25 15:29 :SH01C :5tsqB9Yg

よる
-----
蒸しパン２こ
おにぎり２こ
メロンパン
おせんべい

食べ過ぎた(x_x;)

:11/07/25 20:21 :SH01C :5tsqB9Yg

ごはん
-------
茶蕎麦
ﾊｯﾋﾟｰﾀﾝ5こくらい

:11/07/26 20:36 :SH01C :J4pYvDV2

>>50.7Ｋｇ

:11/07/26 20:44 :SH01C :J4pYvDV2

帰宅＼(^_^)／
１日お疲れだお。

疲れとる為に半身浴しよ

:11/07/27 01:24 :SH01C :HTbENpc2

言われたらﾃﾝｼｮﾝあがるね〜
周りに気付かれるくらい
痩せたい☆

東京も広いもんね
あたしも神奈川だけど
だいぶ田舎だよ〜

同棲すると結婚した時に
新鮮さなくない？
あたしは今彼氏が一人暮らしで
ちょこちょこ行ってるから
そう思うのかも

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/27 09:53 :N01B :VcsT8zlQ

あさひる
--------
うどん

:11/07/27 10:45 :SH01C :HTbENpc2

7/25(Tue)
半身浴３０分
腹筋５０回

>>50.2Ｋｇ

:11/07/27 10:48 :SH01C :HTbENpc2

これから１時間だけ
学校だお(^O^)

:11/07/27 10:59 :SH01C :HTbENpc2

喉乾いた〜

アイス食べてから
犬の散歩行こー(*⌒▽⌒*)

:11/07/27 13:03 :SH01C :HTbENpc2

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ(小)２こ
スイカバー

全部で450kcal(￣^￣)

:11/07/27 14:00 :SH01C :HTbENpc2

こんばんわ(*^^*)

フラフープダイエットも
聞くから気になってた

骨盤ダイエットの本を購入して
試したけど私は微妙だった(笑)
こっちすりよりウォーキングとかして
実際に運動した方が効果ありかも

食事制限は難しいね

:11/07/27 22:16 :P02B :zi19HgII

毎日会ってる
身内から言われるの嬉しいね！
痩せた証拠だよ〜

田舎は落ち着く
都会にも近いしそんなに
不便でもないしね

同棲したらあんまり遊んだりも
できないもんね
家事もしなきゃいけないし
ｽﾄﾚｽたまりそうだよ笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/27 22:53 :N01B :VcsT8zlQ

呑み行ってきた〜
お腹いっぱい(￣^￣)

:11/07/28 01:11 :SH01C :1H6H3mbw

:11/07/28 02:39 :SH01C :1H6H3mbw

おはよう＼(^o^)／

骨盤矯正は出産後が１番
効果があるみたい
妊娠中は骨盤が最大に開く
って本に書いてあったよ

半身浴はいつも３０分ぐらい？
しーちゃんでお願いします
私はりこぴんて呼ぶね(*^-')b
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/07/28 09:11 :P02B :AOBFMln.

うん＼(^^)／
痩せるの苦労するのに
気抜くと一瞬で
戻るから気をつけないとね

あたしも早く家族か彼氏に
痩せたって言われたーい！

うん☆
同棲はなかなか難しいね
いざやっちゃえばなんとか
なるのかもしれないけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/28 09:50 :N01B :pqMTNpEM

あさ
-----
ヨーグルト

ひる
------
きんぴらのごはんバーガー

:11/07/28 15:27 :SH01C :1H6H3mbw

眠い(_ _).oO

帰ったらレポート
やらなきゃ＿

:11/07/28 15:34 :SH01C :1H6H3mbw

こちらこそ宜しくね(^^)

ウォーキングは３ヶ月ぐらい
継続してるんだけど、
やっぱ運動しないと効果は
ないて実感してきたぁ
『〜だけダイエット』を頼りに
しちゃいけないね(>_<)

半身浴もいいんだけど終わった後に
すごいお茶とか飲んぢゃうー!!
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/07/28 19:58 :P02B :AOBFMln.

そこまで順調ではないけど
今生理中なのに体重全然
増えてないからいい感じかも
終わったら減ってほしいな
仕事が夜で飲みいったりしない
のも大きいかも！

あたしも彼氏細いから
際立つし嫌だあ〜
彼氏に痩せすぎ！とか
言われてみたいなあ笑

dclog.jp/..

:11/07/28 23:01 :N01B :pqMTNpEM

ごめん、URL変だった！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/28 23:02 :N01B :pqMTNpEM

よる
-----
アイス

:11/07/29 02:30 :SH01C :MMpVBW4c

:11/07/29 02:32 :SH01C :MMpVBW4c

>>４９.９Ｋｇ

:11/07/29 03:03 :SH01C :MMpVBW4c

４９Ｋｇ台やっとだ(;_;)
けど油断しないで頑張る

ぐんない

:11/07/29 03:06 :SH01C :MMpVBW4c

49�s台
おめでとう＼(^^)／
すごいすごい

生理のときは
食欲おさえるの本当辛い
前はずっと28日ﾋﾟｯﾀﾘだったけど
最近は1週間とか平気で遅れる
でもそこまで不順では
ないかな！
りこぴはどんな感じ？
1ヶ月こないとかあるの？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/29 10:13 :N01B :NYf85k0c

まじ忙しすぎる(;´д｀)
これからバイト

:11/07/29 18:09 :SH01C :MMpVBW4c

あさひる
---------
クロワッサン６こ
ヨーグルト

よる
-----
クロワッサン２こ

:11/07/29 18:11 :SH01C :MMpVBW4c

スイカバー食べた

:11/07/29 19:23 :SH01C :MMpVBW4c

一ヵ月
大丈夫なの？
妊娠とか普通に心配になりそう
心配だね

でも１回でも40�s台いったら
頑張れるでしょ
あたしも頑張らなきゃ

生理中って本当なんでだろ
今回はなんとか我慢できたから
よかったあ〜

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/30 00:04 :N01B :K/cyXtU.

こんばんわ(^^)

今日はウォーキングしたけど
アイスの誘惑に負けちゃって
食べてしまったよ〜

私はぬるま湯が好きだから
３０分の半身浴でもキツい
半身浴で何をして時間を潰してる？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/07/30 01:30 :P02B :PDhIORl.

あさ
----
バニラアイスちょっと
アーモンドチョコ
キャベツの浅漬け

腹筋１００回

:11/07/30 13:43 :SH01C :2X3K2qY6

:11/07/30 17:47 :SH01C :2X3K2qY6

今日もたくさん食べちゃった
ダイエットは難しいね

私はをいじってるか
DSのプヨプヨしてるよ(^^)
今日は６０分頑張っちゃおう!!

:11/07/30 19:31 :P02B :PDhIORl.

水着２着買ったよ

:11/07/30 20:05 :SH01C :2X3K2qY6

女のほうが色々お金かかるし
大変だよね〜

１回食べると止まらないから
押さえないとだよねー
痩せ期頑張るよ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/07/30 23:13 :N01B :K/cyXtU.

昨日はdarlingとデート！

お寿司とか
いっぱい食べた☆
前まで10皿余裕だったのに
5皿しか食べれなかった自分に
びっくり( ; ゜Д゜)！

今日は減量日だから
筋トレ&半身浴がんばるっ

:11/08/01 12:38 :SH01C :S.gtVpvI

デートいいなぁ(´ｏ｀)

とぷよぷよは絶対だよ
あと時々、DVDとかね

私は２１だよ(^ω^)
りこぴんは？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/01 12:56 :P02B :TIgFtAMw

→だぁ(;_;)

今日わ朝から
何にも食べてない
お腹空いてない
帰ったらアイス食べよ！

:11/08/01 16:46 :SH01C :S.gtVpvI

いいなぁー
私、遠距離やからあんまり
会えないんだよね(;ω;)

透明の袋にポータブルDVDを
入れて見てるよ(*^-')b
Niceアイディアでしょ？笑

若いなぁー!!
１９.２０歳の時が
１番楽しかったなぁ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/01 17:10 :P02B :TIgFtAMw

<Div Align="center"

よる
------
抹茶アイス
チョコアイス

></Div>

:11/08/02 01:58 :SH01C :sk5UCETA

おはよっ(*^^*)
最後に会ったのが６月最初
だから約３ヶ月かな!?
も全くせんから嬉しいー!!

何でも袋に入れてお風呂に
持って入っちゃう(｀ω´)
てか、寝る前にご飯食べちゃったぁ

オールとか若いなぁ
学生の時はバイト三昧で
睡眠時間は少なかったなぁー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/02 06:22 :P02B :PLSL4S3I

よる
-----
まぐろ
チョリソ
なす
お肉ちょっと

:11/08/03 00:25 :SH01C :VY8gpEj6

仕事なう
帰ったら宿題早く終わらせて
半身浴したぁい(*^^*)

:11/08/03 00:27 :SH01C :VY8gpEj6

あさ
-----
お肉２切れ
まぐろｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
ウインナー１本

:11/08/03 10:40 :SH01C :VY8gpEj6

昨日仕事から帰ってから
宿題やってたから半身浴
出来なかったし(x_x)
今日こそする

:11/08/03 10:42 :SH01C :VY8gpEj6

アセロラジュース･ﾟ

:11/08/03 12:48 :SH01C :VY8gpEj6

まだ何も決めてないんだ
行きたいとこはあるけど
全くせんからなぁ(^ω^;)

バイトはスーパーのレジだよ
りこぴんは今、学生さんかな？
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/03 13:35 :P02B :QJg1FHf2

ひる
-----
まぐろｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
コーヒーミルクアイス
チーズアイスちょっと
リッツ１枚

:11/08/03 16:02 :SH01C :VY8gpEj6

これからｻｲｾﾞ♪
お腹空いてないから
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰだけの予定！

:11/08/03 16:04 :SH01C :VY8gpEj6

あたしも仕事ある日は
夜抜いてるんだけど
慣れてきたかも〜

何事も最初は我慢して
慣れないとね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/04 01:10 :N01B :NeXzLGLQ

昨日飲みだった☆
けどつまみわﾎｯｹとｻﾗﾀﾞだけ

あさ
-----
おにぎり
目玉焼き２つ
おしんこ
すいか

:11/08/04 08:23 :SH01C :FKaiLW2k

外ではあんまり
我慢したくないから
調整するしかないよね

本当に？
忙しいとなかなかね
でも体重は増えてない？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/04 10:08 :N01B :NeXzLGLQ

８月末までテストで忙しいみたい
やからせん方がいいかなぁて(+_+)
でも、昨日したんやけど２８日に
会うことになったよ
むちゃ嬉しいー!!

バー!?
何だか響きがカッコいいね(^ω^)
カクテルとかを作るの？

:11/08/04 13:26 :P02B :ySoqA066

:11/08/04 14:32 :SH01C :FKaiLW2k

ビュッフェ食べ行ったから
お腹いっぱい

:11/08/05 00:25 :SH01C :WjnXN1L2

ぎゃぎゃぎゃ(;_;)

5１.3ｋｇとかー

:11/08/05 01:21 :SH01C :WjnXN1L2

:11/08/05 01:23 :SH01C :WjnXN1L2

あたしｻﾗﾀﾞとか漬物
ばっかり食べてる〜笑

ｶｰｳﾞｨｰまだやり始めたばっかだから
わかんないけど
横腹がだいぶ筋肉痛だから
効いてるかもしれない！

今日さぼっちゃったけど

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/05 01:39 :N01B :5hmNGH82

今日わプチ断食しよ
だから水分のみ！

:11/08/05 09:03 :SH01C :WjnXN1L2

さっぱりだしいいよねー
きゅうりがたまらない笑

うん、やってみる価値あるよ
そんなに難しくないし
あたしもちゃんと続けてみる

来週プールなの？
水着は隠せないからねえ
１週間真剣に頑張れば
間に合うよ！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/05 11:17 :N01B :5hmNGH82

あさひる
--------
缶コーヒー

:11/08/05 13:32 :SH01C :WjnXN1L2

○

:11/08/05 13:43 :SH01C :WjnXN1L2

ちょっと小腹空いた〜
着いたら軽く食べよ

:11/08/05 16:49 :SH01C :WjnXN1L2

よる
-----
なす
ヨーグルト

:11/08/05 17:44 :SH01C :WjnXN1L2

揚げ物とかNGだしね！
たまにﾋﾟｻﾞとか
むしょーに食べたくなる
痩せたらって我慢するしかない

うん(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)ぜひ！笑

ﾌﾟｰﾙいいな
あたしは来年の夏に
むけて頑張ろうっと！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/05 18:33 :N01B :5hmNGH82

うん★
体型も綺麗なりたいけど
外見も綺麗になりたいよね
でも、その前に１５日は３年記念日
があるんだぁ〜(*´艸`)

カウンターかぁ
バーとか行ったことないから
全く想像できやいや笑

:11/08/06 01:04 :P02B :cpYAUz1M

:11/08/06 03:42 :SH01C :1CNiP5ag

アイス食べてからの
半身浴３０分

:11/08/06 03:44 :SH01C :1CNiP5ag

あさ
-----
クレープアイス
ナスのおひたし
クッキー

:11/08/06 12:37 :SH01C :1CNiP5ag

半身浴前>>49.6ｋｇ

:11/08/06 12:38 :SH01C :1CNiP5ag

りこぴーん!!
彼から『明日こっち来る？』って
女磨きは完璧ぢゃないけど嬉しいよ!

りこぴんはマニキュアしてる？
ゴテゴテのはしないけどシンプル可愛い
のを挑戦しよかなぁ思って(^ω^)

どんな仕事しても精神疲れはあるよね

:11/08/06 13:48 :P02B :cpYAUz1M

:11/08/06 14:50 :SH01C :1CNiP5ag

よる
------
マドレーヌ２つ
しらすと梅ご飯３/２

:11/08/06 18:28 :SH01C :1CNiP5ag

今日いってきます(｀ω´)
日帰りやけどもー!!
うんとお洒落しなくちゃ

ドット柄のマニキュア足にしたけど、
ムンクの叫びみたいになってもたぁ
りこぴんは自分でしてたの？

:11/08/07 06:19 :P02B :GI4v6lfY

あさ
-----
春雨スープ

ひる
------
ｻﾗﾀﾞ
豆腐
ﾛｰﾙｹｰｷ１切れ
ヤクルト2こ

:11/08/07 14:28 :SH01C :5IFvkpQ2

:11/08/07 14:43 :SH01C :5IFvkpQ2

買わなかったの偉い
もう理性との戦いだよね(;_;)
ｽﾄﾚｽたまるー

ちょっと減ってきてたのに
昨日花火大会行って
その後飲み行って
食べ過ぎ飲み過ぎ(;_;)
また増えたよー！
りこぴ40�s台戻ったじゃん！
このままﾌﾟｰﾙまで気抜けないね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/07 17:50 :N01B :E29imo0A

よる
-----
フルーツ

:11/08/08 00:56 :SH01C :uD2ZZR4Y

あさひる
---------
きゅうり
ピーナッツ
枝豆

よる
------
ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
ｻﾗﾀﾞ

:11/08/08 19:17 :SH01C :uD2ZZR4Y

今からとあう

:11/08/08 19:19 :SH01C :uD2ZZR4Y

遅れてごめんね(;ω;)
昨日は良かったよー
遠距離は会う回数が少ないけど
会う時はいつも新鮮な感じやから
けっこう好きなんだなぁ

すごーい!
自分でやってるの？

最近はお菓子が減ったけど、
野菜も減ったからお肌の調子が悪いー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/08 20:44 :P02B :XjETznEE

あさ
-----
目玉焼き
ウインナー３つ
味噌汁
白米
きゅうりの漬物
すいか

:11/08/09 08:33 :SH01C :AN9PgzN2

ﾌﾗ30分

:11/08/09 13:02 :SH01C :AN9PgzN2

ひる
----
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ2切れ
すいか

:11/08/09 13:04 :SH01C :AN9PgzN2

グミうま
これから仕事だうー

:11/08/09 20:17 :SH01C :AN9PgzN2

今は遠距離だけど就活はこっちで
してくれるっぽいから遠距離も
あと少しかもー＼(^^)／
りこぴんは付き合ってどれくらいなの？ﾞ

野菜は大事だよね(;ω;)
こゆの肌にすぐ出るから嫌だなー
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/83619/

:11/08/09 22:58 :P02B :gVfcepiA

夏はなんかねー
飲みも多いし
本当気抜けないよー

もう40�s台ｷｰﾌﾟしてよ！
あたしも頑張って
りこぴを追っ掛けるよ〜笑

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/10 00:28 :N01B :9BXgI7eQ

ハロー(^ω^)
卒業まであと１年半やから
少しの我慢だー
それまでは実習とか就活で
忙しいけどね★

５ヶ月なんて新鮮で１番
楽しい時期だよっ(*^艸^)
手繋ぐだけで緊張だよ

明日の朝ご飯の用意したよ
キャベツの千切りで山盛り(笑)
確かにー!!

:11/08/12 00:11 :P02B :VN6ze9xU

あさ
-----
味噌汁
煮物
すいか
きゅうり

ひる
----
炒飯おにぎり半分
おかし

:11/08/12 18:15 :SH01C :Wh2CLL/s

プール楽しかった

:11/08/12 18:16 :SH01C :Wh2CLL/s

結局楽しいから
いっちゃうんだよね

あぁ〜最近外食ばっかで
やばい

行き来してるだけでも
あたしは羨ましいよ！笑
早くｷｰﾌﾟできるように
なりたいね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/79852/

:11/08/14 17:34 :N01B :fZJnq1C6

夏わ楽しんだ
海プール６回行った(*^.^*)
今日からﾚｺﾀﾞｲ復活

:11/08/26 10:10 :SH01C :YDCC7CvU

:11/08/26 10:19 :SH01C :YDCC7CvU

ひる
-----
ｸﾛﾜｯｻﾝ３つ
とうもろこし半分

:11/08/31 12:21 :SH01C :2liQVfLs

よる
-----
ｸﾛﾜｯｻﾝ２つ
お魚
とうもろこし半分

:11/08/31 17:31 :SH01C :2liQVfLs

これから仕事

:11/08/31 17:32 :SH01C :2liQVfLs

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