ｄ ｉ ｅ ｔ
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#161 [りこぴん]
お風呂入ってストレッチからの
フラ１５分((
ﾟω･)ﾉ
つっかれた～ぁ
:11/01/17 21:57 
:SH02A 
:nhcpF1VE
#162 [りこぴん]
>>５１.0Ｋｇ
:11/01/17 21:59 :SH02A :nhcpF1VE
#163 [りこぴん]
あさ
------
クッキー１０枚
煮物
おにぎり
朝から食べ過ぎた
お昼わなしにしよう！
:11/01/19 08:52 :SH02A :fzwxqHa2
#164 [りこぴん]
あさ
------
煮物
みそ汁
ヨーグルト
:11/01/20 08:12 :SH02A :Fx5/TMlA
#165 [りこぴん]
昨日の夜
わ居酒屋
行ったけどサラダと
お肉ちょっとだけで
飲んでたヽ(･3ﾟ)ﾉ
☆
飲む前の体重
５０.５Ｋｇ
意外と増えてなかったー
１月中に４０Ｋｇ代なりたい
:11/01/20 08:19 :SH02A :Fx5/TMlA
#166 [りこぴん]
:11/01/20 12:21 :SH02A :Fx5/TMlA
#167 [りこぴん]
１週間ぶり
ドタバタしてたよう
とりあえず今日わ
牛丼と煮物とヨーグルト
食べたよおヽ(･3ﾟ)ﾉ
運動わフラ２０分と
チャリめっちゃこいだ
★
体重わ一昨日が５１ｋｇで
そのあとまだ測ってないから
明日起きたら測ってみよお
:11/01/26 02:17 :SH02A :/vF5xlSo
#168 [りこぴん]
朝＆昼
--------
豆腐のリゾット
キャベツサラダ
みそ汁
ビーフシチューちょっと
マドレーヌ３つ
:11/01/26 10:12 :SH02A :/vF5xlSo
#169 [りこぴん]
１/２６(WED)
よる
------
ビビンバ炒飯
スープ
シーザーサラダ
抹茶タピオカ
かりんとう少し
１/２７(THU)
あさ.ひる
-----------
カントリーマアム２つ
マドレーヌ２つ
キャベツサラダ
さけチー
:11/01/27 14:04 :SH02A :rwfcC.JA
#170 [りこぴん]
願書書こ
☆
なんもやってない
:11/01/27 14:07 :SH02A :rwfcC.JA
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