ﾐﾆｰﾁｬﾝ
今日ゎぉ昼も
普通に食べられたょ
食後少し衝動来たけど
ﾐﾆｰﾁｬﾝも頑張ってるんだ!!
って考ぇたら
衝動治まったったあ〜(笑)

ﾐﾆｰﾁｬﾝも
普通に食べられたかな??

:10/07/19 18:48 :SH903i :l1D8Zctk

ウンッｱﾀｼもRUIﾁｬﾝと頑張るってきめたから、アイスと飲み物メインで過ごしたｧ今日は暑さにやられてた(笑)

:10/07/19 21:52 :N04A :Ygj5Hr12

ﾐﾆｰﾁｬﾝ
わぁ〜(^^)
今日ゎお互ぃ頑張れたね
ゃったね
夜もちゃんとした物
食べたょ
最近ずっと
極端に食べなかったり
極端に食べ過ぎたりとかしか
出来なかったから嬉しぃ
明日も一緒に頑張ろ〜

:10/07/19 23:17 :SH903i :l1D8Zctk

今日は飲み会だし日中はかるいもんで我慢なんだｹﾄﾞ、超食べ物のことであたまいっぱぃﾀﾞｧ

:10/07/20 14:33 :N04A :B5wggX1k

ﾐﾆｰﾁｬﾝ
今日飲み会なんだ
怖ぃね〜
だけど食べ過ぎなきゃ
大丈夫大丈夫
RUI拒食もしなぃょぅに
50gだけ白米食べてるんだけど
少しでもご飯食べると
ビックリするくらぃ
過食衝動来なぃょ
食べ物の事しか
考ぇらんなかったけど
ここ何日かゎ
食べ物の事ょり
体質改善の事ばっかり
考ぇてるょ
ﾐﾆｰﾁｬﾝも少しずつ
ご飯食べてみたらどぅかな
運動して消費すれば
体重も増ぇなぃしさ

:10/07/20 15:13 :SH903i :aV5lgDMc

ﾐﾆｰﾁｬﾝ昨日
大丈夫だったかなぁ??

:10/07/21 21:22 :SH903i :Rfw8pBwE

RUIﾁｬﾝ→ｺﾞﾒﾝねレス遅くなってしまって
昨日はちまちま食べて、吐かないように食べ過ぎないようにってしてたのに、RUIﾁｬﾝとも約束したのに過食しちゃった
自分からRUIと約束したのに自分がいやだぁ

:10/07/21 21:25 :N04A :Nhaeu/7c

RUIﾁｬﾝ→ RUIﾁｬﾝは順調みたぃでうらゃましｨ

:10/07/21 21:26 :N04A :Nhaeu/7c

拒食症のときは運動とか筋トレとか超してたのに、過食になったら全くﾀﾞｧ
レッグﾏｼﾞｯｸとかコアとかあるんだけど
やっぱり運動した方がｲｲよね？
何か簡単にできる効果ｱﾘのある？RUIﾁｬﾝオススメは？(笑)

:10/07/21 21:43 :N04A :Nhaeu/7c

ﾐﾆｰﾁｬﾝ
そぅだったんだ
だけど月曜日頑張れたから
大丈夫大丈夫
人生長ぃしゅっくり頑張ろ
自分責めたりして
ｽﾄﾚｽ溜めちゃﾀﾞﾒだょー
どぅしても甘ぃの食べると
ｽｨｯﾁ入っちゃぅと思ぅから
(RUIだけだったらｺﾞﾒﾝね)
少しのご飯
ゅっくりよく噛んで食べると
落ち着くょ
ゃっぱ運動面倒くさぃょね(笑)
なるべく少しでもﾀﾝﾊﾟｸ質とって
筋トレして筋肉っければ
食べても太りにくぃ体質に
なるんじゃなぃかなぁ?
筋肉つけて有酸素運動で
ぃっぱぃ脂肪燃焼だょ(笑)
食べても太らなぃ
体になれるょぅに
頑張ろー

:10/07/21 22:05 :SH903i :Rfw8pBwE

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