ﾐﾆｰﾁｬﾝ昨日
大丈夫だったかなぁ??

:10/07/21 21:22 :SH903i :Rfw8pBwE

RUIﾁｬﾝ→ｺﾞﾒﾝねレス遅くなってしまって
昨日はちまちま食べて、吐かないように食べ過ぎないようにってしてたのに、RUIﾁｬﾝとも約束したのに過食しちゃった
自分からRUIと約束したのに自分がいやだぁ

:10/07/21 21:25 :N04A :Nhaeu/7c

RUIﾁｬﾝ→ RUIﾁｬﾝは順調みたぃでうらゃましｨ

:10/07/21 21:26 :N04A :Nhaeu/7c

拒食症のときは運動とか筋トレとか超してたのに、過食になったら全くﾀﾞｧ
レッグﾏｼﾞｯｸとかコアとかあるんだけど
やっぱり運動した方がｲｲよね？
何か簡単にできる効果ｱﾘのある？RUIﾁｬﾝオススメは？(笑)

:10/07/21 21:43 :N04A :Nhaeu/7c

ﾐﾆｰﾁｬﾝ
そぅだったんだ
だけど月曜日頑張れたから
大丈夫大丈夫
人生長ぃしゅっくり頑張ろ
自分責めたりして
ｽﾄﾚｽ溜めちゃﾀﾞﾒだょー
どぅしても甘ぃの食べると
ｽｨｯﾁ入っちゃぅと思ぅから
(RUIだけだったらｺﾞﾒﾝね)
少しのご飯
ゅっくりよく噛んで食べると
落ち着くょ
ゃっぱ運動面倒くさぃょね(笑)
なるべく少しでもﾀﾝﾊﾟｸ質とって
筋トレして筋肉っければ
食べても太りにくぃ体質に
なるんじゃなぃかなぁ?
筋肉つけて有酸素運動で
ぃっぱぃ脂肪燃焼だょ(笑)
食べても太らなぃ
体になれるょぅに
頑張ろー

:10/07/21 22:05 :SH903i :Rfw8pBwE

だょね
基礎代謝Upさせれば太りずらぃもんね基本的筋肉質だから、運動したら筋肉はつくﾊｽﾞ(笑)

RUIﾁｬﾝは毎日ちゃんと運動できててｽｺﾞｨよねｪーッ

:10/07/22 02:36 :N04A :gBYXlhxc

じゃぁ一緒に
基礎代謝UP頑張ろぉょ
ご飯も少しでも食べれば
過食衝動来なぃし

RUIゎ今ゎ吐かなぃ変ゎりに
動ぃてるって感ぢだょ(笑)
ゃっぱり太るの怖ぃからさｗ
てか明日携帯止まっちゃぅの
土曜日にゎ来れると思ぅから
それまで待っててね
ごめんね
旦那の携帯借りれたら
明日とか来るからね

頑張ろー

:10/07/22 03:25 :SH903i :v4Ux0w3I

RUIﾁｬﾝオハョ

ぢゃぁ、土曜日までに吐かないように頑張って、少しずつでも運動はじめてみるッょぉーし、気合いぃれて頑張るｿﾞｫ

:10/07/22 05:40 :N04A :gBYXlhxc

あー朝からｨﾗｨﾗ
過食なって余計短期になった気がｽﾙ！

:10/07/22 09:48 :N04A :gBYXlhxc

ﾐﾆｰﾁｬﾝ
旦那の携帯借りて来た
ｨﾗｨﾗ大丈夫??

無理しなぃでねー

:10/07/22 18:31 :N01A :KvmK0jl.

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