可愛くなるもん
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#1 [ぴーす
] 10/07/01 05:13
ちょうど１年前に
スレ立てたんですけど
結局キープできただけだった
今度こそ40キロ台突入目指して
頑張るぞー
みなさん気軽に
コメントしてって
くださいね～
#341 [ぴーす]
たまごかけご飯
低脂肪乳
グラノーラ
:15/10/19 07:03 
:SC-02F 
:7r6tldCU
#342 [ぴーす]
昼
ワカメとレタスゴマ醤油ドレ
鶏のトマト煮150gぐらい
パイナップル
さんま1/2
味噌汁
:15/10/19 21:21 :SC-02F :7r6tldCU
#343 [ぴーす]
夜
ジムでバイク1h+RUN30min
=約500kcal消費
カフェオレ
アーモンド
絹豆腐150g
:15/10/19 21:22 :SC-02F :7r6tldCU
#344 [ぴーす]
52.8/28.3
:15/10/20 06:43 :SC-02F :ZB4tv11k
#345 [ぴーす]
朝
グラノーラ
卵かけご飯
低脂肪乳
昼
キャベツ
ぶりの塩焼き
スパサラ
バナナフリッター
ハヤシライスの具2口
:15/10/20 22:11 :SC-02F :ZB4tv11k
#346 [ぴーす]
ジム
バイク2h
ゆでたまご2つ
:15/10/20 22:12 :SC-02F :ZB4tv11k
#347 [ぴーす]
52.4/28.4
:15/10/21 07:00 :SC-02F :T9A1m.b2
#348 [ぴーす]
朝
昨日書いたけど食べなかった
ゆでたまご2つ約200kcal
クリームチーズ2つ約120kcal
カフェオレ約100kcal
:15/10/21 07:01 :SC-02F :T9A1m.b2
#349 [ぴーす]
ジムでバイク1h
くるみ
:15/10/21 21:23 :SC-02F :T9A1m.b2
#350 [ぴーす]
52.6/27.9
グラノーラ
:15/10/22 06:40 :SC-02F :UBcV3Du2
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