＼ 負 け な い ／
最新 最初 全 
#801 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾊﾔｼﾗｲｽ
おでん
:11/07/02 20:28 
:N01B 
:☆☆☆
#802 [かよこ(。・ω・。)]
一ヵ月後は誕生日
痩せますよｰに^^
:11/07/02 20:29 :N01B :☆☆☆
#803 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
:11/07/04 02:07 :N01B :☆☆☆
#804 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｻﾗﾀﾞ
酢豚
夜
山賊弁当 500kcal
:11/07/04 02:09 :N01B :☆☆☆
#805 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾊﾟﾝ
昼
ｽｲｶ
ﾊﾟﾝ
どら焼
:11/07/04 12:44 :N01B :☆☆☆
#806 [かよこ(。・ω・。)]
夜
焼き飯
ﾄﾏﾄ
:11/07/05 07:45 :N01B :☆☆☆
#807 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｽｲｶ
:11/07/05 14:08 :N01B :☆☆☆
#808 [かよこ(。・ω・。)]
昼
吉野家のうな丼
:11/07/05 14:09 :N01B :☆☆☆
#809 [かよこ(。・ω・。)]
朝から部屋の大掃除
心もｽｯｷﾘ
これからｼﾞﾑに行ってきます
:11/07/05 14:10 :N01B :☆☆☆
#810 [かよこ(。・ω・。)]
ｼﾞﾑ
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
自転車 10分
筋ﾄﾚ
:11/07/05 17:27 :N01B :☆☆☆
#811 [かよこ(。・ω・。)]
夜
タコ飯
タコ天
:11/07/06 08:28 :N01B :☆☆☆
#812 [かよこ(。・ω・。)]
朝
タコ飯
ﾄﾏﾄ
琵琶
:11/07/06 08:29 :N01B :☆☆☆
#813 [かよこ(。・ω・。)]
今日もお仕事ﾌｧｲﾄｰ
:11/07/06 08:30 :N01B :☆☆☆
#814 [かよこ(。・ω・。)]
昼
山賊弁当500㌍
夜
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
ささ身ﾌﾗｲ
:11/07/06 21:11 :N01B :☆☆☆
#815 [かよこ(。・ω・。)]
朝
お粥
ｻﾗﾀﾞ
昼
おにぎり弁当
:11/07/07 20:41 :N01B :☆☆☆
#816 [かよこ(。・ω・。)]
夜
八宝菜
:11/07/07 20:42 :N01B :☆☆☆
#817 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ご飯
白菜の漬物
たこ焼き
ｷｯﾄｶｯﾄ
:11/07/08 10:08 :N01B :☆☆☆
#818 [かよこ(。・ω・。)]
昼
無し
夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｿｰｾｰｼﾞ
ｻﾗﾀﾞ
南京の煮付け
:11/07/09 07:16 :N01B :☆☆☆
#819 [かよこ(。・ω・。)]
朝
韓国風冷麺
おにぎり
:11/07/09 13:54 :N01B :☆☆☆
#820 [かよこ(。・ω・。)]
昼
二八そば
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
ついつい甘いもの食べちゃう＞＜
:11/07/09 13:55 :N01B :☆☆☆
#821 [かよこ(。・ω・。)]
夜
炊き込みご飯
ｻﾗﾀﾞ
:11/07/10 02:14 :N01B :☆☆☆
#822 [かよこ(。・ω・。)]
夜勤中なう
:11/07/10 02:14 :N01B :☆☆☆
#823 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ5本
:11/07/10 10:44 :N01B :☆☆☆
#824 [かよこ(。・ω・。)]
昼
なし
夜
たこ焼き
:11/07/12 08:10 :N01B :☆☆☆
#825 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり
ｿｰｾｰｼﾞ
昼
ﾄﾏﾄ
夜
鮎の塩焼き
茄子の和え物
鰹のたたき
:11/07/12 08:12 :N01B :☆☆☆
#826 [かよこ(。・ω・。)]
今日も夜勤ｰ♪
ﾌｧｲﾃｨﾝｰ^^
:11/07/12 08:13 :N01B :☆☆☆
#827 [かよこ(。・ω・。)]
朝
鮭おかゆ
ｻﾗﾀﾞ
昼
ｽｲｶ
:11/07/12 12:33 :N01B :☆☆☆
#828 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ｿｰﾒﾝ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ
夜
梅おにぎり
インスタント焼きそば
:11/07/13 19:54 :N01B :☆☆☆
#829 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾅｲｽｽﾃｨｯｸ
昼
ｱｲｽ白くま
:11/07/13 19:55 :N01B :☆☆☆
#830 [かよこ(。・ω・。)]
夜
カレーライス
ｻﾗﾀﾞ
ｿｰｾｰｼﾞ
:11/07/13 19:56 :N01B :☆☆☆
#831 [かよこ(。・ω・。)]
朝
蒟蒻麺
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
昼
ｽｲｶ
夜
ｶﾚｰﾗｲｽ
手羽先2個
ｻﾗﾀﾞ
:11/07/14 18:50 :N01B :☆☆☆
#832 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｶﾚｰﾗｲｽ
昼
おにぎり2個
:11/07/15 12:03 :N01B :☆☆☆
#833 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｼﾏ鰺の刺身
鯒の煮付け
野菜の天麩羅
ｲｶ焼き
:11/07/15 18:48 :N01B :☆☆☆
#834 [かよこ(。・ω・。)]
朝
韓国風冷麺
おにぎり
:11/07/16 08:13 :N01B :☆☆☆
#835 [かよこ(。・ω・。)]
昼
おにぎり2個
:11/07/16 11:53 :N01B :☆☆☆
#836 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｽｲｶ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
豚ｶﾂ
ｻﾗﾀﾞ
:11/07/17 07:59 :N01B :☆☆☆
#837 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｽｲｶ
ｻﾗﾀﾞ
ｸﾚｰﾌﾟ
:11/07/17 08:00 :N01B :☆☆☆
#838 [かよこ(。・ω・。)]
昼
韓国風冷麺
夜
生姜鍋
:11/07/18 00:35 :N01B :☆☆☆
#839 [かよこ(。・ω・。)]
久しぶりに更新！！！
2月に結婚式に出席することになったから ダイエットがんばるっ(*´ω｀*)
:11/11/07 20:20 :N01B :☆☆☆
#840 [かよこ(。・ω・。)]
1ヵ月に3㎏のﾍﾟｰｽでいきたいっ(;_;)
3ヶ月で9㎏！！！
そんなに上手くいくわけないけど やってみないと分からないし⊂(^ω^)⊃
:11/11/07 20:22 :N01B :☆☆☆
#841 [かよこ(。・ω・。)]
夜
秋刀魚の刺身
もつ鍋
ﾄﾏﾄ2個
:11/11/07 20:23 :N01B :☆☆☆
#842 [かよこ(。・ω・。)]
*腹八分目
*通勤を徒歩にする
*ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
*毎日半身浴
*毎日体重測定
:11/11/07 20:25 :N01B :☆☆☆
#843 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾅﾅ
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
野菜ｼﾞｭｰｽ
:11/11/08 08:18 :N01B :☆☆☆
#844 [かよこ(。・ω・。)]
昼
しらす弁当 500ｶﾛﾘｰ
:11/11/08 16:11 :N01B :☆☆☆
#845 [かよこ(。・ω・。)]
おやつ
たい焼き><
:11/11/08 16:12 :N01B :☆☆☆
#846 [かよこ(。・ω・。)]
通勤 徒歩◎
お通じ ◎
:11/11/08 16:14 :N01B :☆☆☆
#847 [かよこ(。・ω・。)]
夜
秋刀魚の蒲焼き
ご飯
:11/11/08 20:17 :N01B :☆☆☆
#848 [かよこ(。・ω・。)]
朝
お茶漬け
ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
昼
ｺﾝﾋﾞﾆ弁当 500ｶﾛﾘｰ
夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯
野菜
:11/11/09 22:03 :N01B :☆☆☆
#849 [かよこ(。・ω・。)]
通勤徒歩◎
お通じ×
半身浴×
:11/11/09 22:06 :N01B :☆☆☆
#850 [かよこ(。・ω・。)]
今日はお仕事休み!
ｼﾞﾑに行ってこよう( ^O^ )
朝
りんご
:11/11/10 10:21 :N01B :☆☆☆
#851 [かよこ(。・ω・。)]
昼
うどん
ﾏｲｾﾝﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ
:11/11/10 14:54 :N01B :☆☆☆
#852 [かよこ(。・ω・。)]
お通じ ◎
:11/11/10 14:55 :N01B :☆☆☆
#853 [かよこ(。・ω・。)]
おやつ
菓子ﾊﾟﾝ
夜
豚カツ
野菜
ご飯
りんご
:11/11/11 13:46 :N01B :☆☆☆
#854 [かよこ(。・ω・。)]
11/11(金)
朝
菓子ﾊﾟﾝ
お粥
:11/11/11 13:47 :N01B :☆☆☆
#855 [かよこ(。・ω・。)]
昼
鯖の弁当
:11/11/11 13:48 :N01B :☆☆☆
#856 [かよこ(。・ω・。)]
通勤徒歩 ◎
お通じ ×
:11/11/11 13:49 :N01B :☆☆☆
#857 [かよこ(。・ω・。)]
夜
すき焼き
これからお風呂(*´ω｀*)
:11/11/11 19:41 :N01B :☆☆☆
#858 [かよこ(。・ω・。)]
11/12
通勤 自転車
朝
おにぎり2個
ﾊﾞﾅﾅ
野菜ｼﾞｭｰｽ
:11/11/12 11:56 :N01B :☆☆☆
#859 [かよこ(。・ω・。)]
お昼
炊き込みご飯
:11/11/12 11:57 :N01B :☆☆☆
#860 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｺﾛｯｹ 2個
蟹
お味噌汁
:11/11/13 09:40 :N01B :☆☆☆
#861 [かよこ(。・ω・。)]
11/13
朝ご飯
ﾎｯﾄｺｺｱ
おこわ
お味噌汁
りんご
:11/11/13 09:42 :N01B :☆☆☆
#862 [かよこ(。・ω・。)]
昼
焼き芋
ｻﾗﾀﾞ
夜勤前
ほうれん草のおひたし
ﾊﾞﾅﾅ
:11/11/14 02:17 :N01B :☆☆☆
#863 [かよこ(。・ω・。)]
晩ご飯
ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
:11/11/14 02:18 :N01B :☆☆☆
#864 [かよこ(。・ω・。)]
今日は夜勤(*´ω｀*)
仮眠します！
:11/11/14 02:19 :N01B :☆☆☆
#865 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり
サンドイッチ
ﾊﾞﾅﾅ
:11/11/15 09:43 :N01B :☆☆☆
#866 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
おにぎり
:11/11/15 16:10 :N01B :☆☆☆
#867 [かよこ(。・ω・。)]
夜
他人丼
秋刀魚の竜田揚げ
ﾊﾞﾅﾅジュース
:11/11/15 20:28 :N01B :☆☆☆
#868 [かよこ(。・ω・。)]
お通じ ◎
半身浴 ◎
ｼﾞﾑ ◎
散歩 ◎
:11/11/15 20:29 :N01B :☆☆☆
#869 [かよこ(。・ω・。)]
66.7
:11/11/15 20:30 :N01B :☆☆☆
#870 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
納豆
野菜ｼﾞｭｰｽ
:11/11/16 12:07 :N01B :☆☆☆
#871 [かよこ(。・ω・。)]
昼
海老天丼
おいしかった><◎
:11/11/16 12:07 :N01B :☆☆☆
#872 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ちらし寿司
:11/11/17 20:32 :N01B :☆☆☆
#873 [かよこ(。・ω・。)]
昼
ﾁｮｺﾊﾟﾝ
ｳｲﾝﾅｰ
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
:11/11/17 20:33 :N01B :☆☆☆
#874 [かよこ(。・ω・。)]
夜
鯛料理
･鯛飯
･鯛のお汁
･焼き鯛
:11/11/17 20:35 :N01B :☆☆☆
#875 [かよこ(。・ω・。)]
今日もｼﾞﾑに行って来た!
◎お散歩
◎お通じ
◎半身浴
:11/11/17 20:36 :N01B :☆☆☆
#876 [かよこ(。・ω・。)]
来週 美容院の予約した!
それまでに -1kg 
:11/11/17 20:37 :N01B :☆☆☆
#877 [かよこ(。・ω・。)]
朝
ｻﾗﾀﾞ
鯛飯
:11/11/18 06:52 :N01B :☆☆☆
#878 [かよこ(。・ω・。)]
早出勤務^^/
頑張ってきます!
:11/11/18 06:53 :N01B :☆☆☆
#879 [かよこ(。・ω・。)]
昼
おにぎり2個
菓子ﾊﾟﾝ
:11/11/18 12:00 :N01B :☆☆☆
#880 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ﾀｺの唐揚げ
ﾀｺの刺身
鮭のﾎｲﾙ焼き
ご飯
:11/11/18 20:40 :N01B :☆☆☆
#881 [かよこ(。・ω・。)]
ﾃﾞｻﾞｰﾄ
ﾛｰﾙｹｰｷ
:11/11/18 20:41 :N01B :☆☆☆
#882 [かよこ(。・ω・。)]
お通じ ×
半身浴 ◎
:11/11/18 20:42 :N01B :☆☆☆
#883 [かよこ(。・ω・。)]
今からｽﾄﾚｯﾁと腹筋
:11/11/18 20:42 :N01B :☆☆☆
#884 [かよこ(。・ω・。)]
あと１ヶ月で友達の結婚式ー♪
こんなデブなのにドレス着るのかー！醜すぎる！！
少しでも減量がんばる！
:12/01/10 20:27 :N01B :☆☆☆
#885 [かよこ(。・ω・。)]
夜
牡蠣の土手鍋
野菜たっぷり！！！
:12/01/10 20:27 :N01B :☆☆☆
#886 [かよこ(。・ω・。)]
ジム
バイク４０分
ズンバ５０分
:12/01/10 20:28 :N01B :☆☆☆
#887 [かよこ(。・ω・。)]
朝
親子丼 600㌍
せんべい2枚
:12/01/11 08:05 :N01B :☆☆☆
#888 [かよこ(。・ω・。)]
しっかり食べたから
職場まで歩こう!!
:12/01/11 08:06 :N01B :☆☆☆
#889 [かよこ(。・ω・。)]
昼
手巻寿司 ２本
:12/01/11 13:31 :N01B :☆☆☆
#890 [かよこ(。・ω・。)]
間食
ミニたい焼き
飴２個
:12/01/11 19:38 :N01B :☆☆☆
#891 [かよこ(。・ω・。)]
夜
ｻﾗﾀﾞ
鯛,ﾀｺの刺身
:12/01/11 23:19 :N01B :☆☆☆
#892 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり２個
ゆで卵
チョコレート
:12/01/12 11:54 :N01B :☆☆☆
#893 [かよこ(。・ω・。)]
昼
野菜パスタ ５００㌍＊＊
これからジムに行って来る(^3^)/
しっかり動くぞ!!!
:12/01/12 15:28 :N01B :☆☆☆
#894 [かよこ(。・ω・。)]
今日もｲｹﾒﾝｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいた
目の保養になります^^(笑)
:12/01/12 18:10 :N01B :☆☆☆
#895 [かよこ(。・ω・。)]
夜
サラダ
とんかつ ５切れ
納豆
:12/01/12 19:15 :N01B :☆☆☆
#896 [かよこ(。・ω・。)]
朝
雑炊
ｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
:12/01/13 08:24 :N01B :☆☆☆
#897 [かよこ(。・ω・。)]
昼
真あじご飯 ４１５㌍
:12/01/13 13:32 :N01B :☆☆☆
#898 [かよこ(。・ω・。)]
間食
ミルキー １個
夜
モスバーガー
サラダ
鰤大根
:12/01/13 21:47 :N01B :☆☆☆
#899 [かよこ(。・ω・。)]
朝
おにぎり２個
スモークタン
昼
パリパリサラダ ２５０㌍
:12/01/14 12:00 :N01B :☆☆☆
#900 [かよこ(。・ω・。)]
夜
焼きそば
:12/01/14 19:00 :N01B :☆☆☆
#901 [かよこ(。・ω・。)]
朝
かにかま
大学芋
いなり寿司
昼
三色弁当
みかん
:12/01/15 15:26 :N01B :☆☆☆
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