▼
　┣間食控える
　┣暇あれば運動
　┗美追求

目標
　▼
　┣40キロ代前半
　┣美肌
　┗可愛くなる！

:08/11/17 07:53 :SH903i :jqqbwruU

メリハリつける
女磨く
適度に我慢
甘えない


とりあえず−３�`

:08/11/17 13:34 :SH903iTV :sEzczCUY

朝:
*食ぱん半分
*バナナ

お昼:
*お弁当
*ぷっちょ１

:08/11/17 13:36 :SH903iTV :sEzczCUY

小さいパン２
柿


ご飯
ゆで卵半分
ジャガ芋半分
フライ
豚しゃぶ
ｳｲﾝﾅｰとｱｽﾊﾟﾗの炒め物


ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ７切れ

:08/11/17 16:36 :SH903i :jqqbwruU

夜:
*ご飯ちょっと
*焼鳥３本
*野菜炒め

おやつ
*シューｸﾘｰﾑ
*ピーナッツ
*さきいか

:08/11/17 20:37 :SH903iTV :sEzczCUY

:08/11/17 21:14 :SH903iTV :sEzczCUY

うどん２口

:08/11/17 21:39 :SH903i :jqqbwruU

　朝ごはん
　-------------

　バﾀｰﾛｰﾙ２つ

:08/11/18 07:52 :SH903i :pHjIvAgY

　朝ごはん
　--------------
　
　バﾀｰﾛｰﾙ２つ

:08/11/18 07:53 :SH903i :pHjIvAgY

朝:
*バナナ
*食ぱん

お昼:
*サラダ
*おにぎり

:08/11/18 13:45 :SH903iTV :F8W5IEVE

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