朝ごはん
　-------------

　ミニクロ３


　昼ごはん
　-------------

　ｸﾞﾙﾒｰﾄﾞｽﾃｰｷ
　めだまやき
　ごはん
　ひじき


　夜ごはん
　--------------

　チーズフォンデュ
　みそ汁
　ひじき

:08/12/09 21:05 :SH903i :WV8tn/W2

今､お寿司３つと
コロッケ半分

:08/12/09 21:48 :SH903iTV :yv9sBM02

朝
*みかんLｻｲｽﾞ

お昼
*ご飯
*コロッケ
*とんかつ３切れ
*サラダ

:08/12/10 13:53 :SH903iTV :g71zHAdo

おやつ
*ホットケーキ

夜
*カレー少し
*コロッケ
*豚しゃぶサラダ

:08/12/10 17:43 :SH903iTV :g71zHAdo

朝
*食パン１枚

お昼
*サラダ
*サンドイッチ２
*お菓子いろいろ

夜
*シチュー多め
*キャベツ､豚肉少し
*大福半分

:08/12/11 20:57 :SH903iTV :TXeKx3bo

朝
*パン､りんご４切れ

お昼
*おにぎり
*豆のパン
*軟骨唐揚げいっぱい
*煮物

:08/12/12 14:35 :SH903iTV :Uz.LDIYM

　朝ごはん
　------------

　バナナ
　ミニクロ２


　昼ごはん
　-------------

　煮物
　おから
　ごはん


　夜ごはん
　-------------

　煮物
　ごはん２口

:08/12/13 00:16 :SH903i :9w3F00fU

　朝ごはん
　-------------

　フランスパン
　スナックパン


　昼ごはん
　-------------

　煮物


　間食
　-------------

　ケーキ

:08/12/13 13:23 :SH903i :9w3F00fU

朝
*バナナ
*食パン
*ミニつくね

:08/12/13 14:09 :SH903iTV :AHfQP6R2

　朝ごはん
　------------

　バナナ
　ムシパン


　昼ごはん
　------------

　水餃子
　メダマヤキ
　ウインナー

:08/12/14 11:52 :SH903i :BVCxly22

　間食
　-----------

　アイス
　いかげそ

:08/12/14 14:46 :SH903i :BVCxly22

朝
*みかん
*ミロ
*食パン

お昼
*ご飯２口
*納豆
*キャベツ
*りんご半分

:08/12/14 14:48 :SH903iTV :bfGRRuUM

夜
*豚肉１､キャベツいっぱい
*ゼリー
*みかん
*クッキー

:08/12/14 20:23 :SH903iTV :bfGRRuUM

:08/12/14 21:38 :SH903iTV :bfGRRuUM

　朝ごはん
　------------

　ｸﾘｰﾑｼﾁﾕｰ
　ケーキ

ひる食べに行くから
夜我慢しなっ

:08/12/15 08:39 :SH903i :NogvmFQ.

朝
*人形焼き４
*りんご半分

お昼
*ご飯半分
*コロッケ半分
*白菜と厚揚げの煮物
*ローストビーフ３

:08/12/15 13:46 :SH903iTV :idT.x9m.

:08/12/15 22:53 :SH903iTV :idT.x9m.

　あたしも昨日おとつい
　やばかった


　朝ごはん
　-------------

　バナナ


　昼ごはん
　-------------

　コロッケ半分
　たいやき

:08/12/16 13:23 :SH903i :MMthoTgo

朝
*りんご１玉
*人形焼き１

お昼
*ご飯
*牛肉野菜炒め大量
*瓦煎餅５枚
*分厚いハム３
*卵焼き２

夜
*鍋

:08/12/16 20:13 :SH903iTV :sn9jjqFA

　夜ごはん
　------------

　しゃぶしゃぶ

:08/12/16 21:22 :SH903i :MMthoTgo

:08/12/16 23:02 :SH903iTV :sn9jjqFA

　朝ごはん
　-------------

　フランスパン
　シフォンケーキ

:08/12/17 07:54 :SH903i :INJJI0pQ

朝
*りんご

お昼
*鍋残り
*食パン
*分厚いハム３､玉葱炒め
*ポテチ１５枚
*人形焼き１

:08/12/17 13:49 :SH903iTV :tgYvuTDY

　昼ごはん
　-------------

　ミートボール５
　唐揚げ３
　ごはん
　みそ汁
　レタス

:08/12/17 16:25 :SH903i :INJJI0pQ

夜
*お好み焼き
*八ツ橋３
*焼鳥２

:08/12/17 22:46 :SH903iTV :tgYvuTDY

　朝ごはん
　--------------

　パリブレスト


　昼ごはん
　--------------

　ごはん
　さば
　サラダ
　コロッケ一個半

:08/12/18 12:11 :SH903i :67NMjkTk

朝
*ロールパン１個半
*りんご

お昼
*ご飯半分
*玉葱チーズ炒め
*納豆
*プリン

:08/12/18 14:57 :SH903iTV :/R8WccEg

夜
*ご飯少し
*肉野菜炒め
*ビーフン
*瓦煎餅３

:08/12/18 20:19 :SH903iTV :/R8WccEg

つまみいっぱい

:08/12/18 22:17 :SH903iTV :/R8WccEg

朝
*バナナ

お昼
*サラダ
*サンドイッチ２
└たまご､カツ
*マフィン
*から揚げ１

:08/12/19 15:30 :SH903iTV :V61RAKBM

夜
*野菜スープ多め
*ビーフン
*ご飯少し

おやつ
*大判焼き

:08/12/19 20:07 :SH903iTV :V61RAKBM

　朝ごはん
　--------------

　ビーフシチュー


　昼ごはん
　---------------

　ビーフシチュー


　夜ごはん
　---------------

　ケーキ
　ポテチ何枚か

:08/12/19 22:43 :SH903i :S2kjp3Do

朝
*りんご
*食パン

お昼
*うどんお茶碗１杯強
*いわしハンバーグ
*クッキー３枚

:08/12/20 13:10 :SH903iTV :UXo2l0AQ

　朝ごはん
　-------------

　バナナ
　フランスパン


　昼ごはん
　--------------

　鯖
　ごはん

:08/12/20 14:48 :SH903i :s4X/6pZA

　間食
　------------

　大根半分
　牛すじ
　プチシュー１
　エクレア

:08/12/20 16:29 :SH903i :s4X/6pZA

　夜ごはん
　------------

　鍋
　サラダ
　パン

:08/12/21 00:51 :SH903i :4Kz6hN0o

朝
*りんご半分
*食パン

:08/12/21 09:00 :SH903iTV :kNXYfZx6

お昼
*ご飯
*焼売３
*鶏肉１
*野菜スープ

:08/12/21 12:34 :SH903iTV :kNXYfZx6

　昼ごはん
　------------

　カレーうどん

:08/12/21 13:46 :SH903i :4Kz6hN0o

　夜ごはん
　-------------

　焼肉

:08/12/21 21:12 :SH903i :4Kz6hN0o

間食
*おさしみ

夜
*焼肉

:08/12/21 22:04 :SH903iTV :kNXYfZx6

焼肉かぶるとか
偶然すぎ

次遊ぶときは
誘てにょー

:08/12/21 22:05 :SH903iTV :kNXYfZx6

　
　------------
　メールかえすん
　忘れとったな

　焼肉
　偶然すぎやなわら

　誘いますわ
　お前も誘え!

:08/12/21 22:18 :SH903i :4Kz6hN0o

忘れるとか最悪〜
誘うぜよ
でもお金ないから
クルルんち行くわ

:08/12/21 23:54 :SH903iTV :kNXYfZx6

朝
*りんご半分

お昼
*サンドイッチ６枚切り食パン２枚分
*ぱん耳ラスク
*ゆでたまご

:08/12/22 12:47 :SH903iTV :.wDgd69U

おやつ
*ポッキー半分
*ミニワッフル

夜
*リゾット半分
*野菜炒め
*納豆
*ザーサイ

:08/12/22 20:02 :SH903iTV :.wDgd69U

お寿司３貫

:08/12/22 21:40 :SH903iTV :.wDgd69U

　朝ごはん
　-------------

　パン

　昼ごはん
　-------------

　焼鳥丼

　夜ごはん
　-------------

　鳥肉

:08/12/24 22:02 :SH903i :IN4k96xk

この３日間
食べすぎてはんぱなかった
年末やばす

:08/12/27 14:08 :SH903iTV :Ip6fOo3g

朝
*りんご半分

お昼
*煮物
*さつま汁いっぱい
*ロールパン２
*カレーの具お茶碗１杯

:08/12/27 14:10 :SH903iTV :Ip6fOo3g

　朝ごはん
　-------------

　ぱん半分


　昼ごはん
　-------------

　やきそば
　パン半分


　夜ごはん
　--------------

　しゃぶしゃぶ
　煮付け
　ごはん

:08/12/27 23:01 :SH903i :uIf7GXLQ

　誕生日だぜ

:08/12/28 00:26 :SH903i :hlmgMZp6

メールしたぜ

:08/12/28 02:13 :SH903iTV :7vZDsxbw

朝
*りんご半分
*ロールパン２

お昼
*ごはん
*おでん中皿１
*ちきん南蛮４切れ

:08/12/28 15:07 :SH903iTV :7vZDsxbw

夜
*ごはん
*すき焼き大量

:08/12/28 21:36 :SH903iTV :7vZDsxbw

　最近さぼってた
　今日忘年会やから
　明日から再出発

:08/12/29 09:08 :SH903i :6NG.nW0s

忘年会いってら
おらさも年末たべまくり

:08/12/29 17:09 :SH903iTV :E89hjS/o

朝
*バナナ

お昼
*食パン分厚いん１枚
*牡蠣３
*鯛
*ごはん３口

:08/12/29 17:11 :SH903iTV :E89hjS/o

夜
*ごはん少し
*ぶりの照り焼き半分
*煮物多め
*おさつスティック２
*たこのおさしみ
*お味噌汁

:08/12/29 21:19 :SH903iTV :E89hjS/o

一日の間食
*鯛焼き
*ケーキ
*おつまみ

:08/12/30 01:20 :SH903iTV :Nug5W9pQ

朝
*りんご２切れ
*食パン半分

お昼
*ごはん
*煮物
*たらこ
*焼きそば少し
*お味噌汁
*いかフライ３

:08/12/30 15:23 :SH903iTV :Nug5W9pQ

　朝ごはん
　-------------

　ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ２


　昼ごはん
　--------------

　メダマヤキ
　ごはん
　味噌汁
　うなぎ


　夜ごはん
　--------------

　お好み焼き

:08/12/31 01:04 :SH903i :YvpguWV2

　ありえん
　最近食い過ぎ
　まぢ気合い
　入れ直す！

:08/12/31 01:05 :SH903i :YvpguWV2

もう…
年末年始でどこまで増えるかやわ〜わら

:08/12/31 19:06 :SH903iTV :RHH6UNjs

朝
*フルーツジュース
*食パン
*卵焼き１

お昼
*ふるぽて
*ふるたこ
*チョコパイ
*チキン

全部２人で半分こずつ

:08/12/31 19:08 :SH903iTV :RHH6UNjs

　朝ごはん
　-------------

　おせち


　間食
　-------------

　カステーラ


　夜ごはん
　--------------

　茶碗蒸し
　手巻き寿司４本

:09/01/02 01:13 :SH903i :ydjp8s6U

　朝ごはん
　--------------

　みかん
　バナナ
　ちんすこう

:09/01/02 10:30 :SH903i :ydjp8s6U

朝
*でこぽん
*春巻き半分

お昼
*でこぽん
*から揚げ２
*春巻き
*ご飯３分の1
*ポテチ１０枚

:09/01/02 15:49 :SH903iTV :eviV3/Fg

夜
*鍋　お茶碗３杯
┗野菜､お肉､お餅２個とそば少し
*から揚げ

デザート
*ヨーグルト

:09/01/02 19:54 :SH903iTV :eviV3/Fg

:09/01/03 06:00 :PC :QvqrNSj2

携帯変えた

朝ごはん
-------------

ミニクロ２
パン半分

:09/01/03 10:21 :SH02A :gZ0aMXH.

体重なんかさん
ばばおばおじゃいK

:09/01/03 12:07 :SH903iTV :Uw5Mc1As

携帯変えたんやあ
いいなあ

朝
なし

お昼
*でこぽん
*ご飯少し
*お肉２
*ハンペン半分
*野菜炒め

:09/01/03 12:09 :SH903iTV :Uw5Mc1As

おやつ
*雪の宿４枚
*アイス
クッキー２

夜
*チキンラーメン
*ハンペン残り

:09/01/03 19:04 :SH903iTV :Uw5Mc1As

　昼ごはん
-------------

ちまき二つ
とんぺい焼き

:09/01/03 19:28 :SH02A :gZ0aMXH.

　夜ごはん
　--------------

　焼肉
　サラダ
　あいす

:09/01/03 20:21 :SH02A :gZ0aMXH.

:09/01/03 21:37 :SH903iTV :Uw5Mc1As

朝
なし

お昼
*でこぽん
*食パン
*甘栗４
*天ぷら１

:09/01/04 13:40 :SH903iTV :dImVjgI6

　朝ごはん
　-------------

　お米ぱん半分


　昼ごはん
　--------------

　ごはん
　もやし炒め
　サラダ

:09/01/04 15:07 :SH02A :kdqvlIcw

　夜ごはん
　-------------

　鰤の照り焼き
　ごはん
　水菜

:09/01/04 19:12 :SH02A :kdqvlIcw

夜
*お雑煮−お餅２つ
*コロッケ
*鯛
*卵豆腐

おやつ
*ワッフル
*クッキー３

:09/01/04 23:11 :SH903iTV :dImVjgI6

　昼ごはん
　-------------

　クリームシチュー
　とんかつ
　ご飯

今日わこれでおしまい

:09/01/07 12:41 :SH02A :FA4zlHss

朝
*ヨーグルト２００�c
*みかん
*ロールパン

お昼
*玄米ブラン

:09/01/07 16:25 :SH903iTV :lKlo6BW6

気付いたら朝から
なんも飲んでないーっわら

:09/01/07 16:27 :SH903iTV :lKlo6BW6

４時頃
*マフィン半分
*フローズンマンゴー

夜
*お雑煮−お餅２入り
*焼鳥４本
*アイス半分

:09/01/07 23:16 :SH903iTV :lKlo6BW6

　朝ごはん
　-------------

　赤福
　バナナ

:09/01/08 07:42 :SH02A :6jBDHoTU

　昼ごはん
　---------------

　おでん
　ごはん

:09/01/08 15:18 :SH02A :6jBDHoTU

朝
*ヨーグルト２００�c
*食パン

お昼
*ご飯
*ミートボール３
*大福
*キャベツ

:09/01/08 15:33 :SH903iTV :6Z4WA7wY

　夜ごはん
　--------------

　もち巾着

:09/01/08 21:21 :SH02A :6jBDHoTU

夜
*オムうどん
*お味噌汁
*牛スジ
*ヨーグルト少し

:09/01/08 23:12 :SH903iTV :6Z4WA7wY

　
　------------

　ありえへん
　最近体重増える
　一方やわ

　明日から
　お腹空いたら
　ホッとミルク

　胃をとりあえず
　小さくする！
　そのために
　食べるの我慢

:09/01/08 23:35 :SH02A :6jBDHoTU

　朝ごはん
　--------------

　赤福８５カロリー
　スナックパン１５０カロリー

:09/01/09 08:13 :SH02A :egc93ZjA

お互いがんばろ
うちも胃小さくせなやばす
間食はできるだけ飲み物で
意識高める

:09/01/09 10:27 :SH903iTV :lxWkcJW2

　昼ごはん
　---------------

　ごはん
　小桜
　玉子
　ジャガ芋半分
　ひらてん半分
　竹輪半分
　牛すじ
　さらだ

:09/01/09 13:27 :SH02A :egc93ZjA

朝
*みかん
*お土産のおかき

お昼
*サラダ
*ご飯

夜
*ホットケーキ１枚
*スジ肉５
*八方菜の具
*アイス少し
*お土産の形焼き１

:09/01/09 18:48 :SH903iTV :lxWkcJW2

　間食
　-----------

　みかん
　おかき二枚

:09/01/09 21:27 :SH02A :egc93ZjA

なんか食後にヨーグルト食べたら
ドーナツとかいろいろ
ガーッて食べまくってもた
なにしとんやろ自分…
自己嫌悪すぎる

:09/01/09 22:24 :SH903iTV :lxWkcJW2

　
　---------------
　気にしたら
　終わりだぜ！
　マイペースに
　いきましょ

:09/01/09 23:19 :SH02A :egc93ZjA

　
　------------
　明日からの
　休み
　食べ過ぎわ
　要注意や

　１７日までに
　−０・８キロ

:09/01/09 23:22 :SH02A :egc93ZjA

ありがとう(´;ω;｀)
真面目にやばい
脳が…
明日は食べに行くから
日､月がんばる

:09/01/10 00:16 :SH903iTV :iz1LPxKs

　朝ごはん
　-------------

　フランスパン４切れ


　昼ごはん
　--------------

　玉子ご飯２５０カロリー
　焼鳥皮１６８カロリー
　もも９４カロリー
　つくね９１カロリー
　サラダ２００カロリー

　計８０３カロリー

:09/01/10 13:08 :SH02A :HLJ2Ziis

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