前十字靭帯きれてしまった人
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#18 [さえ]
1か月くらいかな
・毎日ウサギ跳び10km
・ベンチプレス150k×100
・腕立て300回
・懸垂200回
・腹筋と背筋→1000回ずつ
これを毎日やってたょ
:10/06/03 03:42
:W63H
:zSnHr7D6
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