前十字靭帯きれてしまった人
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#18 [さえ]
1か月くらいかな

・毎日ウサギ跳び10km
・ベンチプレス150k×100
・腕立て300回
・懸垂200回
・腹筋と背筋→1000回ずつ

これを毎日やってたょ

⏰:10/06/03 03:42 📱:W63H 🆔:zSnHr7D6


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