ジャンプ力を上げるには
最新 最初 全 
#1 [か] 09/11/07 22:16
練習方を教えてください
#2 [jam]
腹筋
背筋
スクワット
ｼﾞｬﾝﾌﾟ
短距離ダッシュ
中学の時に
身長がないぶん
これで鍛えた。
:09/11/08 00:03 
:SO905iCS 
:☆☆☆
#3 [背番号774さん]
カーフレイズ
:09/11/09 12:39 :N904i :ZbDWeVsc
#4 [背番号774さん]
リングタッチ
:09/11/09 15:43 :F02A :dzfulnh2
#5 [背番号774さん]
ストレッチと足首の使い方とタイミング
:09/11/18 14:11 :SH704i :fOlvuj9o
#6 [背番号774さん]
上半身を鍛えるのもいいよ
腕を振り上げて跳ぶから上半身を強化するのは以外に効果がある
:09/11/20 23:44 :W63SA :ZyWZUFjc
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